Hipotiroidism sau tiroidită autoimună? Aportul de seleniu și nucile de brazilia vor face diferența.
Știai că jumătate din femeile cu o boală autoimună tiroidiană experimentează infertilitate?
Hai să vedem ce rol are tiroida. Aceasta este o glandă endocrină situată la nivelul gâtului care produce hormoni (T3,T4) și care participă la o mulțime de funcții vitale:
reglează metabolismul
acționează asupra intestinului și pot crește absorbția de carbohidrați
acționează asupra celulelor grase și pot comanda eliberarea de acizi grași
joacă un rol esențial în creștere, dezvoltare și funcția reproductivă (se găsesc inclusiv în lichiul folicular!!!)
decid câte calori arzi într-o zi (hipofuncția tiroidiană reduce consumul caloric cu până la 50%)
Bun, bun?.. și seleniul? Care e treaba cu el?
Tiroida noastră este cel mai bogat organ în seleniu și din păcate persoanele cu boli autoimune sunt în deficit. Ce rol are seleniul și selenoenzimele?
rol cheie în funcția reproductivă
în metabolismul hormonilor tiroidieni
în apărarea antioxidantă
sinteza ADN și imunitate
Surse generoase de seleniu: pește și fructe de mare, organe, carne, brânzeturi și ciuperci.
Totuși, sursa mea preferată (și cea mai concentrată) e reprezentată de nucile de brazilia. O singură bucată conține 175% din necesarul zilnic recomandat de seleniu.
Ce ne spun studiile? Studiile clinice au demonstrat că după 3 luni în care subiecții au primit câte 1 nucă brazilia/zi, nivelul lor de T3 s-a dublat!
Say WHAAAAT? Dada, mâncarea este medicament.
Te-ai gândit că aceste nuci pot schimba dinamica problemelor cu care te confrunți?
Poți să le iei direct din magazin, dar de obicei online le găsești mai ieftin. Le găsești la cei de la Nuts for nuts, Driedfruits, Biomarket sau Grizly.
Bineînțeles, special pentru tine, atașez coduri de reducere:
Nuts for nuts (https://www.nutsfornuts.ro/): RDUME10
Grizly (https://www.grizly.ro/) : REBECAD15
